Вівсяна каша з медом та горіхами

Вівсянка живить організм мінералами і вітамінами, допомагає скинути зайву вагу, а також позитивно впливає на функцію внутрішніх органів. Горіхи дають тривале насичення, а мед робить кашу солодкою і смачною.

Інгредієнти:

• Вівсянка – 3 ст. л.
• Молоко – 100 мл.
• Мед – 1 ч. л.
• Горіхи – 20 г.
• Фрукти та ягоди – за смаком;

Приготування:

Вівсяні пластівці слід залити молоком, можна використовувати і воду. Варити до готовності, знадобиться в середньому 6 хвилин. Коли блюдо охолоне додати горіхи і мед, можна також додати фрукти, ягоди або сухофрукти. Вівсяна каша відмінно поєднується з фрешом або трав'яним чаєм. Вказаної кількості продуктів в рецепті здорового сніданку досить для приготування 1 порції каші.