Каталог товарів

Риба з овочами, приготована на пару

Категорії

Для прихильників здорового харчування ми приготували рецепт, який точно не залишить байдужим нікого. Таку страву можна приготувати в пароварці або в СВЧ-печі. Їжа ідеально обробляється паром, максимально зберігаючи смак.

час готування - 25 хв

кількість порцій - 2

Інгредієнти:

  • риба (можна свіжоморожену) - 300 г
  • овочева суміш (1 морква, перець солодкий, квасоля стручкова, капуста броколі) - 300 г
  • яблуко - 0,5 шт.
  • оливкова олія - ​​2 ст.л.
  • лимонний сік - 2 ст.л.
  • перець мелений
  • сіль

Спосіб приготування:

  1. Яблуко очищаємо від шкірки і нарізаємо.
  2. Доводимо воду до кипіння і бланшуємо порізані овочі, 1 хвилину.
  3. Воду зливаємо, овочі викладаємо в сито.
  4. Рибу нарізаємо на порційні шматочки.
  5. У ємність наливаємо 200 мл води.
  6. Встановлюємо підставку для приготування на пару.
  7. Викладаємо овочеву суміш з яблуком.
  8. Потім кладемо шматочки риби.
  9. Закриваємо щільно кришкою і ставимо в СВЧ-піч. Готуємо страву в режимі 800 Вт - 10 хвилин.

Вийшло апетитне блюдо. Овочі зберегли не тільки соковитість, а й колір.

Розкладаємо овочі з рибою по тарілках. Збризкуємо все лимонним соком, оливковою олією, солимо і перчимо.

Вийшла смачна страва зі смаком лимона. Завдяки такому способу приготування, вдається зберегти соковитість, аромат, природну структуру і смакові якості.

Смачного!

( 1 )
Рекомендовані товари
0,00 грн
35,00 грн
Коментарі
Поки немає відгуків
Написати коментар
Ім'я*
Email
Введіть коментар*
100% гарантія якості
100% гарантія якості
Доставка по Білій Церкві та району
Доставка по Білій Церкві та району
Самовивіз з магазину
Самовивіз з магазину
Безготівковий розрахунок
Безготівковий розрахунок