Каталог товарів

Лосось на пару з овочами

Категорії

Рецепт для людей, що правильно харчуються та худнуть! Для решти – теж! Смачна, ніжна риба і трохи пропарені овочі виходять, якщо дотримуватися цього рецепту. У ньому – лише корисний жир червоної риби та жодних зайвих вуглеводів. Те, що треба, щоб перекусити корисно та правильно. Скажімо так, рецепт із серії Що б такого з'їсти, щоб схуднути.

 

ІНГРЕДІЄНТИ:

  • Лосось (2 стейки по 200 г) 400 гр
  • Болгарський перець 80 гр
  • Морква 80 гр
  • Броколі 80 гр
  • Йогурт 100 мл
  • Кінза, коріандр (зелень) 10 гр
  • Лимонний сік 10 мл
  • Оливкова олія 20 мл
  • Сіль за смаком
  • Спеції сухі за смаком

 

Приготування:

Підготуйте інгредієнти, необхідні для рецепту.

Для соусу помістіть у чашу блендера кінзу, йогурт, олію, сіль та спеції.

Збийте до однорідності – і соус готовий. Якщо немає блендера – просто наріжте зелень і змішайте всі разом.

Овочі наріжте порційними шматочками.

Рибу полийте лимонним соком і натріть сіллю.

Викладіть рибу та овочі в чашу мультиварки (або пароварки).

Поставте в мультиварку з водою (або пароварку, або на сито і в звичайну каструлю) і готуйте на пару 15 хвилин.

Подавайте з соусом і усмішкою, а коли будете їсти - уявляйте, як стаєте красивішими і здоровішими.

Рекомендовані товари
0,00 грн
68,00 грн
Коментарі
Поки немає відгуків
Написати коментар
Ім'я*
Email
Введіть коментар*
100% гарантія якості
100% гарантія якості
Доставка по Білій Церкві та району
Доставка по Білій Церкві та району
Самовивіз з магазину
Самовивіз з магазину
Безготівковий розрахунок
Безготівковий розрахунок